TỔNG QUAN VỀ RAJA YOGA LÀ GÌ?

Thiền là hành trình hướng vào bên trong, hành trình khám phá bản thân hay, trên thực tế, là tái khám phá. Thiền là thời gian dành cho sự suy tư và tĩnh lặng, tránh xa khỏi sự hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống hàng ngày. Dành thời gian cho phép chúng ta quay trở về cốt lõi của sự sống. Trong thế giới hiện đại của chúng ta, nhịp độ của cuộc sống đang phát triển nhanh hơn bao giờ hết và chúng ta đang mất kết nối với sức mạnh và bình an nội tâm đích thực của mình. Khi chúng ta không còn cảm thấy vững vàng, chúng ta có thể cảm thấy mình bị đẩy và kéo theo nhiều hướng khác nhau. Chính tại thời điểm này, chúng ta bắt đầu cảm thấy căng thẳng và cảm giác bị mắc kẹt. Dần dần, theo thời gian, cảm giác này dẫn đến ốm đau và bệnh tật, khi sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của chúng ta bị mất cân bằng.

Thiền Raja Yoga là một hình thức thiền có thể tiếp cận được với mọi người thuộc mọi thành phần. Đây là một phương pháp thiền định không có nghi lễ hay thần chú và có thể được thực hành ở bất cứ đâu vào bất cứ lúc nào. Thiền Raja Yoga được thực hành với việc “mắt mở”, điều này làm cho phương pháp thiền này trở nên linh hoạt, đơn giản và dễ thực hành. Thiền định là một trạng thái của sự sống mà ở đó ta vượt thoát ý thức thường ngày, đó là nơi bắt đầu khơi dậy khả năng tâm linh. Nhận thức tâm linh cho chúng ta sức mạnh để lựa chọn những suy nghĩ tốt và tích cực hơn là những suy nghĩ tiêu cực và lãng phí. Chúng ta bắt đầu hồi đáp lại các tình huống, thay vì chỉ phản ứng với chúng. Chúng ta bắt đầu sống với sự hài hòa, chúng ta tạo ra những mối quan hệ tốt đẹp hơn, hạnh phúc hơn, lành mạnh hơn và thay đổi cuộc sống của chúng ta theo hướng tích cực nhất.