ĂN CHAY THÔNG MINH – SỐNG KHỎE AN LÀNH

NGÀY TỔ CHỨC 27/12/2025

LỚP CHIA SẺ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI ĂN CHAY & HƯỚNG DẪN NẤU CÁC MÓN CHAY “ĂN CHAY THÔNG MINH – SỐNG KHỎE THIỆN LÀNH”

Trong nhịp sống hiện đại, ngày càng nhiều người lựa chọn ăn chay như một cách trở về sự nhẹ nhàng, lắng dịu và chăm sóc thân – tâm một cách trọn vẹn. Tuy nhiên, hành trình ăn chay đôi khi đi kèm những băn khoăn: ăn chay có thiếu chất không? Làm sao bổ sung đạm, B12, sắt, các chất khác đúng cách? Liệu ăn chay có phải là phương pháp ăn uống lành mạnh và khoa học?

Workshop “Ăn Chay Thông Minh – Sống Khỏe An Lành” được tổ chức nhằm mang đến cho bạn một không gian ấm áp, thực tế và đầy cảm hứng để hiểu đúng – ăn đúng – và sống đúng với chế độ ăn chay của mình.

🎯 MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH

• Trang bị kiến thức dinh dưỡng thuần chay một cách đơn giản và dễ hiểu.
• Hướng dẫn xây dựng thực đơn chay bảo đảm sức khỏe, ngon miệng và giàu dinh dưỡng.
• Thực hành nấu các món chay cơ bản, nhanh gọn và dễ ứng dụng vào bữa ăn hằng ngày.

📌 THÔNG TIN CHI TIẾT

📅 Ngày: 27/12/2025
🕒 Thời gian: 15:30-17:30
📍 Địa điểm: Số 19 BT1 (Đường Foresa 5A) – KĐT Xuân Phương Tasco – Đường Xuân Phương – Nam Từ Liêm – Hà Nội.
💵 Phí tham gia: Chương trình không thu phí

LỊCH TRÌNH BUỔI CHIA SẺ

Thời gian	Hoạt động
15:15 – 15:30	Đón khách & Giới thiệu
15:30 – 16:30	Chia sẻ kiến thức dinh dưỡng & hướng dẫn nấu chay
16:30 – 17:30	Thưởng thức tiệc chay
17:30 – 17:45	Kết thúc chương trình